Way of Backpacker Backpacker ท่องเที่ยว เที่ยวเอง เที่ยวไทย เที่ยวเกาหลี เที่ยวญี่ปุ่น รีวิวอุปกรณ์
เมื่อเข้าสู่หน้าหนาว ใคร ๆ ออกเดินทางท่องเที่ยวกัน ไม่ว่าจะไปที่ไหน บนยอดดอยบ้านเรา หรือบินไปสัมผัสความหนาวที่ต่างประเทศ สิ่งหนึ่งที่ต้องเจอจากอากาศที่หนาวเย็น คือความแห้งของผิวเพราะความชื้นในอากาศมีน้อย จึงส่งผลกระทบต่อผิวของเราโดยตรง ไม่ว่าจะเป็นผิวหน้าแห้งลอกเป็นขุย ริมฝีปากแตก เส้นผมแห้งและมีไฟฟ้าสถิต เล็บคล้ำ ผิวหนังตามร่างกายแห้งและแตกจนรู้สึกแสบ ๆ คัน ๆ เหล่านี้ต้องได้รับการดูแลเป็นพิเศษ เพราะความแห้งนำมาซึ่งมาความเหี่ยวย่นและริ้วรอยได้ เรามาดูแลตัวเองรับหน้าหนาวกันดีกว่า
- ดื่มน้ำบ่อย ๆ อันนี้สำคัญ ผิวแห้งก็เพราะร่างกายขาดน้ำ ใช้กับทั้งอากาศหนาวทุกระดับตั้งแต่หนาวบ้านเราไปจนหนาวติดลบเลยครับ
- การทำความสะอาดผิวหน้า ควรใช้น้ำเปล่าล้างหน้าเท่านั้น หลีกเลี่ยงการขัดถูหน้าในช่วงนี้เพราะจะให้ผิวหน้าแตกเป็นขุยได้ง่าย ส่วนสบู่หรือโฟมล้างหน้าให้ใช้ในตอนค่ำ ที่สำคัญ ควรล้างหน้าด้วยน้ำเย็นดีกว่าน้ำอุ่น เพราะยิ่งใช้น้ำอุ่นหน้าก็จะยิ่งแห้งและคันมากขึ้น ควรทาครีมบำรุงผิวทันทีที่ล้างหน้าเสร็จ
- บำรุงผิวด้วยโลชั่น ครีมบำรุงผิว และอย่าลืมบำรุงผิวบริเวณนิ้วและมือของคุณด้วยครีมทามือ เพราะเรามักลืมกันว่ามือและนิ้วของเรานี่มักผ่านการล้างน้ำ สัมผัสสิ่งต่างๆ มากกว่าผิวหนังส่วนอื่นๆ ของร่างกาย และจะเป็นผิวหนังส่วนแรกที่แตกระแหงจนรู้สึกได้ก่อนส่วนอื่น
หากหนาวมากถึงขั้นหนาวติดลบ แนะนำให้ใช้ครีมบำรุงผิวแบบเข้มข้นซึ่งตัวครีมจะมีความข้นเหนียวกว่าโลชั่นทั่วไป - อาบน้ำอุ่นอาบน้ำ แล้วจบด้วยน้ำเย็น สำหรับหน้าหนาวแล้วการอาบน้ำอุ่นเป็นประจำจะไปชะล้างเอาไขมันในชั้นผิวให้ออกไปจากผิวเกินความจำเป็น รวมถึงลดความสามารถในการเก็บกักความชุ่มชื้น หลังจากอาบน้ำอุ่นแล้วให้จบด้วยน้ำเย็นเป็นการปิดท้าย วิธีนี้นอกจากจะทำให้คุณรู้สึกอบอุ่นหลังการอาบน้ำมากกว่าปกติแล้ว ยังเป็นการช่วยปิดรูขุมขน ป้องกันการสูญเสียน้ำหล่อเลี้ยงผิวในช่วงฤดูหนาวอีกวิธีหนึ่งด้วย
- ไม่อาบน้ำนานเกินไป เพราะยิ่งอาบน้ำนานจะยิ่งทำให้ผิวแห้งตึง อาจทำลายน้ำหล่อเลี้ยงผิวไปได้ง่ายๆ ทำให้ผิวแห้งสากเป็นขุย สูญเสียน้ำและความสมดุล ดังนั้นรีบอาบรีบออก
- ทาครีมกันแดด หน้าหนาวก็จริงแต่แดดกลับแรง ครีมกันแดดยังจำเป็นต้องใช้อยู่ดี เพราะแสงแดดนี่ก็เป็นอีกหนึ่งตัวการสำคัญที่ทำให้ผิวของเราแห้งกร้านได้
- เบบี้ออยล์ทาผิว โอบอุ้มความชุ่มชื่น ลองใช้เบบี้ออยล์นวดผิวให้ทั่วหลังจากอาบน้ำเสร็จ ก็จะช่วยให้ผิวมีความสามารถในการโอบอุ้มความชุ่มชื่นได้ดียิ่งขึ้น
- ลิปมัน ความหนาวจะทำให้ปากแห้งแตกลอกจนเลือดซิบ ๆ เจ็บแสบดีนัก สิ่งสำคัญที่ห้ามลืมสำหรับการปกป้องริมฝีปากอันบอบบาง และควรเป็นลิปมันที่ป้องกันยูวีได้ด้วย
- เส้นผม ในช่วงที่อากาศหนาวเย็น การสระผมบ่อยๆ นั้นนอกจากจะเป็นการขจัดน้ำมันในธรรมชาติของผิวหนังศีรษะและเส้นผมให้ออกไปแล้ว ยังจะทำให้ผิวหนังศีรษะแห้ง เกิดรังแคและอาการคันได้ง่าย รวมไปทั้งยังเกิดไฟฟ้าสถิตจากความแห้งของเส้นผมอีกด้วย หากผมของเราไม่เหนียวเหนอะหนะก็ไม่จำเป็นต้องสระผมบ่อยๆ และอย่าลืมใช้ครีมนวดผมเพื่อคืนความชุ่มชื้นให้แก่เส้นผมด้วย
- รับประทานอาหารที่เป็นประโยชน์ หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์ ชา-กาแฟ งดกินอาหารเค็ม การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หรือดื่มชากาแฟมากเกินไป ก็ทำให้ร่างกายเกิดภาวะขาดแคลนน้ำและผิวแห้งได้เช่นกัน ถ้าจะให้ดีที่สุดควรเป็นน้ำอุ่น
- ออกกำลังกาย เพื่อให้เลือดหมุนเวียนได้ดี
- พักผ่อนให้เพียงพอ หากร่างกายพักผ่อนไม่พอ จะอ่อนเพลียและรู้สึกเหมือนขาดน้ำ ผิวกายหยาบแห้งกร้าน และต่อให้คุณอาบชโลมผิวด้วยครีมบำรุงผิว ตั้งหน้าตั้งตาดื่มน้ำมากเพียงใดก็ไม่สามารถลบความเหนื่อยและทดแทนน้ำหล่อเลี้ยงที่ร่างกายสูบไปใช้เพื่อพยุงให้กลไกของร่างกายทำงานได้ ข้อแนะนำข้อนี้อีกเช่นกันที่ไม่ว่าเราจะไปเที่ยวเมืองหนาวระดับไหน ก็อย่าได้ละเลยการนอนหลับพักผ่อน
